如何在关系中建立信任和信心

一段关系中流行的信任和信念是这样的，“尊重每个人，爱几个人，不信任任何人”。这一定是太信任被背叛的人写的。可以说，最有价值的关系，无论是商业关系还是个人关系，都是建立在最大信任和信念的基础上的。

在人们分享亲密作为最个人的爱的表达的爱情关系中，信任很容易被定义为性忠诚——这只是信任的一个方面，我们将在下面讨论其他方面。为了让你在人际关系中找到满足感，你必须明白，信任必须以与要求相同的方式给予。以下是您可以用来衡量在关系中建立信任和信心的旅程应该从哪里开始的措施；

信任关系的真正含义

相信对性忠诚

在每一段关系或婚姻的开始，一个人总是希望没有其他人能满足你伴侣的性需求。一旦性信任被打破，大多数关系都会承受难以修复的压力。虽然有些人设法恢复到充满爱和牢固的关系，但大多数人需要专业帮助，否则可能会导致分离。性责任是夫妻必须愿意遵守的承诺，无论他们在关系中经历了什么。一旦有了信任，维持关系的信念就会存在，这对夫妇就会用爱来解决他们的关系。

相信接受、保护和给予自由

当人们感到安全和有保障时，他们能够轻松地相互信任。当你口头辱骂你的伴侣、拒绝他们或变得过度保护时，你会营造一种不信任的气氛，并且对这段关系缺乏信心。最终的结果是，你打算控制的人会离你越来越远，因为他们无法相信你的幸福。

相信无条件的爱

很多时候，人们会因为错误的原因相爱。对于恋爱中的双方来说，重要的是要感觉到他们是为他们所爱的人而不是他们所爱的人而被爱的。如果有人意识到他或她因金钱、家庭影响或名誉而受到爱戴，他们不可避免地会感到被利用，因此保持关系破裂的信任。

相信留下

分歧、冲突和愤怒都是健康关系的一部分。您和您的伴侣应该从一开始就明确表示意见分歧并不意味着对彼此的爱减少。当发生误解时，不要使用威胁放弃或撤回支持。这样做不仅会营造一种恐惧的气氛，还会让另一方保持警惕，他们甚至可能开始为你的退出做准备，损害关系的质量并导致彼此失去信心

相信关系是重中之重

当您与某人建立关系时，您会有意或无意地承诺给予对方与您对自己相同的关注。把对方视为理所当然，忽视你在关系中的职责，而不是你的伴侣更多地关注其他问题/人，可能会导致难以修复的信任破裂。

在关系中建立信心和信任的技巧

1. 互相交谈

沟通是建立信任关系的关键，但双方必须愿意参与。与其沉思你遇到的问题，不如坐下来谈论它们。避免通过电话或电子邮件讨论敏感话题，而是利用空闲时间获得个人和直接的答案。人际关系中的开放式沟通对于消除疑虑、强调承诺甚至提出担忧都很重要。

2.表现出一些同理心

同理心是人际关系最重要的支柱之一。了解你的伴侣是不够的，你需要时不时地从他们的角度来欣赏他们的想法和意见。如果你能设法从他们自己的情绪位置理解你的伴侣正在经历的问题，那么你就会在这段关系中获得更多的信任。

3. 创造共同成长的机会

当你们一起做事时，你们不仅会创造回忆，而且随着时间的推移还有更多有趣的话题可以讨论。一起处理项目也让你们每个人都有机会观察合作伙伴的工作，因此您可以轻松预测他们的行为或预测他们的情绪，从而培养信任。

4. 关系受到考验时保持冷静

关系并不完美，当一对夫妇努力建立对关系的信心和信任时，有时确实会发生错误。无论是由于判断力差还是一时的软弱，受害方都应该愿意原谅他们的伴侣。同时，错误的一方应该愿意道歉并努力重申他们的伴侣致力于这段关系。

5.避免保守秘密

信任因彼此开放而蓬勃发展。一段关系中最糟糕的感觉是发现你的伴侣一直在隐瞒你的一些信息。当真相大白时，一个秘密会削弱任何关系的质量，但更有害的是你的伴侣知道你从来没有信任过他们。不要把精力浪费在保守秘密上，而应该把精力花在分享你的生活中，这些方面会为你的关系注入活力并滋养它。

6. 不要害怕说不

我们经常假设幸福的关系是建立在分享一切的基础上的，甚至是意见。好吧，合作伙伴必须互相倾听以表示尊重，但一直对彼此说“是”是不存在的。您的伴侣，就像您一样，是具有独特思想和性格的独特创造。尽早让他们知道你有一个立场，并且会坚持你所相信的，无论它是否符合他们的意见。这将避免操纵并培养诚实的联系，使关系中的信任和信念茁壮成长。

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在新关系中建立信任通常比在信任已被打破的关系中更容易。为了在一段关系中保持信任和信心，训练自己在做任何事情之前考虑你的伴侣。如果你认为如果你做了某事他们不会太高兴，最好还是远离它。您可能认为对他们保密是最好的，但如果他们最终发现怎么办？